癌症

癌症的迹象

从遗传因素到生活方式，人们患癌症的原因多种多样。意识到任何不寻常的变化对你的身体和它的过程是关键。以下症状应由医生处理:

• 你身体上出现的肿块
• 不明原因的出血
• 排便习惯的改变

这些迹象可能与非癌症的东西有关，但值得与您的医生讨论。还有医疗检查可以帮助检查癌症的迹象，颈椎筛查为女性。一定要跟上这些预约，并和你的医生讨论你可能存在的任何问题。

癌症治疗

如果你被诊断出患有癌症，你的医生会告诉你推荐的治疗方法。这取决于你患的癌症类型和严重程度。对很多人来说，手术切除肿瘤是他们的第一选择。

常用的另外两种治疗是化疗，这是一种强大的药物和放射疗法，它使用高能X射线。癌症治疗的目的是阻止癌症和收缩/去除体内癌细胞的扩散。

癌症的治疗对身体来说很艰难，会让你感觉不舒服。你的医疗团队会告诉你潜在的副作用，并推荐可能有帮助的治疗方法。对于一些人来说，寻求咨询师的支持是可取的。谈话疗法可以帮助你应对癌症诊断的情绪困难给你空间表达你的担忧。有些人也会求助于补充疗法帮助减轻压力，应对癌症症状和癌症治疗。

YouTube上的简短冥想让我保持清醒，和营养师聊天让我学到知识。灵气让我感觉好多了，而且躺下来一小时走神也很舒服。

——读黛博拉·凯恩的故事癌症和在治疗过程中有所帮助的是什么。

为了降低患癌症的风险，你可以改变一些生活方式，包括戒烟和保持健康体力活动。下面我们将具体讨论你的饮食如何影响你的风险。

饮食和癌症之间的联系

我们很多人都知道，我们吃什么对我们的整体健康和幸福有很大的影响。研究表明，一些食物直接与癌症有关，然而，总体饮食被认为比单个食物更重要。

有变化的均衡饮食是保持健康的最好方法。癌症慈善机构,癌症研究英国，建议享受高热量饮食水果和蔬菜，全谷物和蛋白质，如鸡肉、鱼或豆类。他们建议减少加工肉类和红肉、高热量食物、含糖饮料和酒精的摄入。

食用富含植物营养素的食物。这意味着每天有意识地选择各种颜色的蔬菜和水果:黄色、橙色、红色、绿色、紫色/蓝色/黑色、棕色/白色/米色。每一组都含有不同的植物营养素，因此对健康有不同的益处(彩虹饮食!)

-奥利安娜·古丽，列名营养师。

由于我们的饮食差异如此之大，所以很难知道哪些食物会增加患癌症的风险。为了了解不同食物对癌症风险的影响，还需要进行几项长期研究。现有的研究发现了以下几点:

高纤维的食物可以降低患癌症的风险

有证据表明，食用高纤维食物可以降低患肠癌的风险。建议每天食用的纤维量是30克，然而，据信大约90%的英国人没有达到推荐量。

纤维可以帮助降低肠癌的风险，因为它可以帮助我们更频繁地排便，这意味着任何有害的化学物质在我们的肠道内停留的时间更短。当我们吃的纤维遇到肠道中的细菌时也会产生丁酸盐，丁酸盐有助于肠道细胞保持健康。

为了确保你摄入足够的纤维，饮食中要多吃水果、蔬菜、豆类和全谷物。研究全谷物及其对降低癌症风险的影响的证据是最有力的，所以一定要在饮食中享受大量的糙米、全麦面食、燕麦和全谷物面包。

加工肉类和红肉会增加患癌症的风险

在红肉中发现或在肉类加工过程中添加的某些化学物质被认为会损害我们的细胞，从而增加我们患癌症的风险。造成损害的化学物质有:

• 血红素
• 硝酸盐和亚硝酸盐
• 杂环胺(HCAs)和多环胺(pca)

加工过的肉类包括香肠、培根、火腿和意大利腊肠，红肉包括牛肉、羊肉和猪肉。像鸡肉和鱼肉这样的白肉并没有增加患癌症的风险。通过每周一的“无肉星期一”来减少你的红肉摄入量，尽情享受更多的植物性食物会有很大的不同。

酒精会增加患癌症的风险

据癌症研究英国介绍，醇在英国每年导致11,900例癌症。看着整个人口，那些喝酒的人更有可能发展癌症而不是那些没有的人。这并不意味着每个人都会发展癌症，但如果可以的话可以帮助降低风险减少。

癌症会如何影响你的饮食

如果你有癌症，你可能会经历影响你的食欲和你能吃的东西的症状。例如，如果你的消化系统中有癌症，它的一部分可能会阻塞。如果你有口腔癌或喉癌，你可能会发现吃东西本身是非常困难和痛苦的。

疼痛也会影响你的食欲。很多感到疼痛的人会发现他们的食欲下降，使减肥变得容易营养不良。疲倦，脱水，疾病和心理健康状况沮丧也会使正常饮食变得困难，你可能会注意到你的饮食习惯发生了变化。

癌症治疗如何影响您的饮食

像化疗和放疗这样的癌症治疗会让你感觉很不舒服。常见的副作用包括食欲不振、感觉不适、消化问题、味觉变化和口腔溃疡。

如果你因癌症或癌症治疗而进食困难，告诉你的医疗团队是很重要的。他们会建议你改变饮食习惯，让事情变得更容易。对一些人来说，寻求营养专家的支持是有帮助的。

寻找专业支持

一个raybet CS:GO 有癌症患者工作经验的人将能够和你一起工作，以确保你的饮食尽可能均衡和营养。对于癌症患者来说，有很多关于营养的信息，知道吃什么会增加压力。

和营养专家一起工作可以帮助缓解一些压力。他们可以根据你和你的情况，根据你的病史制定饮食计划。如果你决定与营养专业人士合作，一定要让你的医疗团队知道，并在做出任何饮食改变前咨询你的医生。