子宫内膜异位症

子宫内膜异位症是一种依赖于雌激素的疾病,子宫外的身体组织与子宫内的组织行为相似。这些组织变厚并分解,但无法逃离身体,导致盆腔周围疼痛的沉积。

根据英国子宫内膜异位症的说法,该病症影响了英国10人中的一个。虽然通常终身状况,但可以管理子宫内膜异位症的症状。除了外科和激素治疗中,还有一定的生活方式和饮食变化可能是有益的。

在此页面上,我们将在更深入的深度探索子宫内膜异位症,并讨论生活方式的变化和膳食支持如何有助于症状管理。

子宫内膜异位是什么?

子宫内膜异位症被认为是一种慢性炎症,它导致类似于子宫内膜细胞的细胞在身体其他部位发育,形成组织。这通常会影响子宫周围的区域,但在极少数情况下,也会发生在身体的其他部位,如脊柱。

这些组织会变厚并分解,但不能像子宫中的组织那样在一段时间内离开身体,所以它们会留在体内,导致疼痛、炎症、疤痕组织的形成和潜在的生育问题。的原因子宫内膜异位不完全明白,但这是最广泛接受的理论。但是,这并没有解释为什么有些人经历了子宫切除术后的情况。

激素肯定发挥零件 - 子宫内膜异位症是通过更年期的人罕见,因此他们的身体雌激素较少。雌激素是一种激素,当卵子在排卵后没有受精时,通常会导致子宫衬里加厚,然后分解。认为,在子宫内膜异位症中,雌激素对这些在子宫外的子宫内衬里组织具有相同的效果,导致症状。

子宫内膜异位症的症状

症状可能与人类的人和某些人有很大差异,症状甚至可以忽视。最常见的子宫内膜异位症症状包括:

  • 痛苦和/或沉重的时期
  • 在性交后/疼痛
  • 骨盆,下背和/或下腹部疼痛
  • 出血时间之间
  • 概念困难

上述许多症状也经常与疲劳和普遍缺乏精力一起出现。可以理解的是,这些症状会影响一般的健康和幸福,导致一些人的压力和抑郁。

如果你怀疑你有子宫内膜异位症,从你的医生那里得到正式的诊断是很重要的。一旦你的医生确认了你的病情,你就可以探索治疗方法了。

治疗方案

虽然没有已知的子宫内膜异位症治愈,但有治疗方法可以帮助管理症状。在决定哪种待遇尝试时,建议您与您的医生交谈,他们将考虑您的个人情况。

根据您病情的严重程度,以下治疗方案可能有助于减少症状:

  • 营养疗法
  • 锻炼
  • 止痛药
  • 激素治疗
  • 手术

子宫内膜异位症和饮食

如果你有子宫内膜异位症,重要的是在解决条件时考虑你的饮食和生活方式是很重要的。虽然对影响营养有限的研究有限,但我们知道我们吃的东西有很大的影响我们感觉如何。不仅如此,而且解决您的饮食也可以提高免疫系统,并为整体健康提供预防措施。

据说,专家认为,在某些膳食原则之后可以帮助缓解与病情相关的症状。据信,吃均衡的,营养丰富的饮食,包括抗炎食物是有益的。遵循A.地中海式饮食通常推荐以其抗炎性质和高维生素和矿物计数而闻名。一些食物也可以帮助自然对照激素,这在子宫内膜异位症症状中起着关键作用。

当然,它也可以以相反的方式工作 - 据认为某些食物也可能产生负面影响,引发症状。

虽然我仍然会发作,但它们不那么频繁了,我花在难以忍受的疼痛上的时间也大大减少了,因为我无法离开家。这都要归功于健康的植物性饮食,很少食用加工食品。

——Jaxx霍顿通过营养疗法治疗子宫内膜异位症

如何营养专业人员可以帮助

改变你的饮食可能是一个艰难的过程,但与之合作rayben雷竞技 为了支持和指导,您可以帮助使转换更容易。他们会了解你的病史和个人情况,帮助他们为你量身定做子宫内膜异位症的饮食计划。

该计划的目的是包括推荐用于子宫内膜异位症饮食的元素,同时促进可以逐步进行的长期变化。除了新的饮食外,还可以推荐某些生活方式改变。这可能包括戒烟,喝更多的水并升级你的身体活动。这样的变化被认为有助于减少子宫内膜异位症症状。

经过两次手术,女演员TIA Mowry通过饮食干预来管理她的子宫内膜异位症。她的食谱全新的你Chronicles Tia通过食物的健康之旅。

如前所述,在改变正式的子宫内膜异位症诊断后改变您的饮食时,避免某些“触发”食物以及试图包括有益的食物群体。

通常,限制以下食物,建议用于子宫内膜异位症饮食的人:

  • 加工食品
  • 红肉
  • 谷蛋白
  • 饱和脂肪
  • 乳制品
  • 酒精
  • 合成雌激素含量高的食物
  • 富含植物雌激素的食物
  • 咖啡因

一些常规食品包括:

  • 纤维食物包括蔬菜,全谷物和豆类。
  • 三文鱼,核桃,奇异和亚麻籽,富含必需脂肪酸。
  • 富含铁的食物,如深色绿叶蔬菜和强化谷物

营养治疗师Sonal Shah.建议食用健康的雌激素代谢,因为子宫内膜异位症是雌激素依赖性的。十字花科蔬菜,如花椰菜,羽衣甘蓝,瑞士甜菜含有镁,以及一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物,有助于身体健康的雌激素代谢。此外,许多这些食物(包括豆类)都富含纤维,有助于恢复激素失衡。”

不确定你是否摄入了足够的纤维?这里有一个如何得到的例子更多纤维进入您的饮食,从合格的营养专业人士。

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锻炼

温和的拉伸、活动和加强锻炼被认为有助于平衡子宫内膜异位症患者的一些功能失调的肌肉。

尽管研究仍处于初级阶段,肌肉骨骼系统可以影响子宫内膜异位症疼痛,因此温和地优化肌肉平衡、关节灵活性、健康和姿势可能有助于改善疼痛。

Endometriosis-UK推荐一些基本练习旨在改善骨盆健康。

止痛药

止痛药可以帮助减轻疼痛和治疗炎症。非甾体抗炎药(非甾体抗炎药),如布洛芬经常被推荐。更强的止痛药,如可待因可以使用,然而,作为一个常见的副作用便秘,会加重子宫内膜异位症的症状。

激素治疗

激素治疗旨在限制身体的雌激素的产生。由于这种激素较少,可以减少问题组织的程度。最常用的激素治疗是组合口服避孕药或植入物,因为这些可以在很长一段时间内使用。

手术

在更严重的情况下,可以用手术来移除组织。这可以帮助缓解子宫内膜异位症症状,改善生育能力。根据组织的位置,你可能会接受以下手术:

  • 腹腔镜手术
  • 剖腹术
  • 子宫切除术

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