皮肤状况
皮肤是一个复杂的器官，具有许多影响我们整体健康的基本功能。有时，皮肤会在某些条件下挣扎，刺激身体，让我们疼痛和不舒服。
当皮肤在Parr下看起来时，常见的误解是，问题只能从外部处理。当涉及诸如湿疹，牛皮癣和蔷薇科，皮肤和甚至某些抗生素的医疗治疗方案是治疗计划的一部分。但是，您还可以在内部抚慰刺激性症状，通过关注您的饮食。
我们都是个体，某些食物可能会引发皮肤问题，知道如何处理这些问题对你的治疗非常重要。下面我们来看看四种常见的皮肤状况，以及如何通过饮食来控制它们。
常见的皮肤病
可以在内部和外部解决以下皮肤条件。因此，除了从营养专业人士的支持下进行饮食和生活方式的改变，您还可以从咨询皮肤科医生中受益。
粉刺
痤疮是一种极其常见的皮肤状况，其特点是黑头，白头和疼痛，皮肤上出现的红色斑点。痤疮发生在皮肤的产生腺体对睾酮特别敏感时，并且这种敏感性过度造成的腺体，产生多余的油，这可能被困住，如细菌，毛孔。
大多数经常发生在青春期期间，痤疮也可以发展当一个人在成年早期到达时，可以让患者与心理健康担忧的痛苦，如低自尊或抑郁症。
虽然痤疮没有治愈，但有许多可用的治疗方法，包括：
- 软膏或乳膏
- 口服抗生素
- 避孕药
几乎没有证据表明我们的饮食可以在痤疮的原因中发挥作用，然而，在苛刻的突破和饮食中存在共同的趋势。过量的糖触发器在身体中炎症，这会产生爆发，因为炎症是痤疮的发育中的活性成分。随着各种各样的，均衡的饮食这保持了均衡的血糖水平，将有助于管理痤疮和肤色的健康。
湿疹
炎症性皮肤状况，湿疹用于描述皮肤上层变化的方式;发红，水疱，壳体和色素沉着是一些症状。这种情况会影响两性，通常在生活的早期阶段发展，而在儿童中最常见，经常在青春期之前清理，它可以继续成年生命。
湿疹可以是遗传性，最常见的症状是瘙痒的皮肤。这种瘙痒可能会扰乱睡眠并导致烦躁和自尊差。当患有感染，干燥皮肤和有时应力时，在与灰尘或炎热的温度接触时往往更糟糕。
目前的处理包括：
- 类固醇霜
- 润肤霜
- 抗生素和防腐剂
食物过敏和不耐受已经发现加重湿疹，特别是在儿童-如果过敏症状包括发痒或刺激，它可以导致湿疹爆发。如果是这种情况，你的家庭医生可以安排足够的测试来确定触发食物。
主流药物可以通过抑制症状来控制湿疹。但是营养疗法解决了潜在的原因。
- 健康营养师Dora Walsh
Atopic湿疹，最常见的条件（红色，痒皮肤）的形式已被证明对营养治疗产生积极作用。根据健康营养师的说法，舒缓特应湿疹的食物包括鱼，土豆，浆果和苹果多拉沃尔什。
她说，“抗湿疹饮食着眼于纯天然食品来修复皮肤，全反转和消除思想引发该病症的过敏原。
“牛奶，小麦，鸡蛋，花生，贝类，大豆，巧克力，坚果，草莓和柑橘类水果是触发湿疹的主要过敏原。绝大多数人通过从饮食中移除它们来看明显改善。“
如果您有兴趣对您的饮食进行更改以帮助管理某些皮肤状况，请在此之前最好咨询您的GP或营养专业人士。
牛皮癣
一种常见的皮肤病，影响人口的约占百分比，牛皮癣会导致红色，硬皮的皮肤 - 通常在肘部，膝盖，头皮和较低的腰部 - 被银鳞片覆盖。
牛皮癣的发生是由于皮肤细胞的更新速度比平均速度快:通常情况下，皮肤的发展和脱落的速度是三到四周，而在牛皮癣中，这一速度急剧增加到三到四天。牛皮癣患者通常发现其主要问题是其红色，鳞状外观。皮肤会变硬，发痒，裂开，变得非常痛苦。
治疗方法可包括:
- 润肤霜
- 类固醇
- 维生素A或D凝胶
虽然研究仍在继续，以提供一个明确的答案，但目前还没有任何科学证据支持饮食显著影响牛皮癣的概念。然而，牛皮癣可以被归类为一种抗炎疾病，一些患者通过抗炎饮食得到缓解。
炎症在皮肤的发展中发挥关键作用，如牛皮癣，减少身体中的炎症是一个良好的起点。
-维多利亚汉密尔顿，营养治疗师，自身免疫和免疫系统专家
在她的文章中，西方饮食可能与皮肤炎症有关，营养治疗师维多利亚汉密尔顿建议引入含有抗炎性质的食物，以帮助管理牛皮癣爆发。这些包括彩色水果和蔬菜，在油菜，亚麻籽，鳄梨和特级初榨橄榄油中发现的健康脂肪。
红斑痤疮
据信蔷薇科与“冲洗”的趋势联系在一起。皮肤中的血管太容易扩张，导致脸部持续发红，然后是小红色溃疡和斑点。Rosacea的症状包括皮肤敏感性，刺痛或燃烧的感觉和冲洗。肤色的经常变化可能导致焦虑，尴尬或抑郁症。
某些生活方式会加重酒糟鼻的症状，最常见的原因是过度运动、温度变化、辛辣食物、压力和过量饮酒。不幸的是，目前还没有治愈这种皮肤病的方法，但生活方式的管理可能是缓解症状的关键。许多全科医生建议每天用防晒霜和非肥皂洁面乳保护皮肤，或建议以下治疗方法:
- 奶油
- 口服抗生素
- 甲硝唑或壬二酸凝胶
虽然不是一个经过验证的Rosacea的原因，但饮食差和某些生活方式选择是往往恶化的因素。可以建议饮食变化来帮助预防爆发，包括消耗富含ω-3和锌的食品，以及含有抗炎性质的食物。
2017年的一项研究发现，酒糟鼻患者更有可能患胃肠道疾病，建议饮食支持健康的肠道微生物群，包括益生元食品(纤维和天然糖)。然而，这一领域的研究仍处于起步阶段。
通过记录情绪、食物和饮料日记来确定引发酒糟鼻的食物或情况，这有助于思考是什么可能使你的酒糟鼻恶化。然后，你可以与你的全科医生，皮肤科医生或营养专业人员管理改变饮食如果需要。
营养学家如何提供帮助?
如果你患有皮肤病，你的全科医生或皮肤科医生通常是你的第一站。然而，研究表明，你摄入的食物可能会对你的皮肤健康产生影响，营养专家也可以帮助你从内部解决这个问题，并为你推荐合适的食物健康的皮肤。
一种rayben雷竞技 可以评估你的饮食，营养需求和任何不足之处，以及你的生活方式。它们可以帮助你制定一个合适的饮食计划，改善症状，平衡皮肤。
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