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蜂花粉能解决你的经前症候群吗?

任何与PMS/PMT斗争的人都知道,在每个月长达14天的时间里,你会模糊地感觉像自己一样,因为你在努力保持荷尔蒙平衡。通常,医疗干预以避孕药丸甚至抗抑郁药的形式提供。

瓶蜂花粉

总的来说,全球思维模式的转变使得许多人寻求自然的方法来处理经前症候群的不愉快症状,特别是蜂花粉和蜂王浆但是有证据支持这些方法的成功吗?

蜜蜂花粉的健康益处

蜂花粉是花蜜、花粉、酶、蜂蜜、蜂蜡和蜜蜂分泌物的混合物,是蜜蜂在植物中觅食后产生的,并被带到蜂房觅食。

蜜蜂花粉如此备受推崇,德国的联邦卫生部正式将其认识为药物。

不要与其他蜜蜂产品如蜂蜜或蜂胶相混淆,由于其丰富的营养,维生素,氨基酸和活性成分,蜂花粉一直在健康空间中获得牵引力。

几个世纪以来,蜂花粉一直被用于中药中,它与健康的好处:

  • 快速愈合 - 由于其抗菌特性,它认为促进细胞的再生。
  • 免疫 -动物研究研究表明,含有额外蜂花粉的饮食可以刺激器官发育和脾脏的免疫反应,负责对抗血液中的细菌。
  • 炎症 - 蜂花粉含有几种具有抗炎性质的化合物,包括槲皮素。

PMT的蜜蜂花粉

科学证据很稀少,但早期的研究约会返回2002年发现,被赋予特殊组合产品的女性 - 包括蜜蜂花粉 - 在两个月内发现他们的PMS.症状,特别是腹胀、易怒和体重增加,已经减少。蜂花粉也被认为能影响血清素水平,从而稳定情绪,甚至与减少周期性饥饿疼痛有关。

动物研究也确定,服用蜂花粉补充剂支持肝功能,增强其抗氧化防御,这可能对处于卵泡期的人有帮助,因为在这个阶段可能会有过量的雌激素。

使用蜂花粉作为激素健康的天然补充据说还可以减少子宫内膜异位症的痛苦症状,因为其天然的抗炎成分。

早餐碗里有蜂花粉
你可以在冰沙或酸奶上撒蜂花粉

五年前,塞伦诺尔一种据说可以“缓解经前症候群情绪”的非处方补品上市了。补充是在上述研究发现该产品后,含有蜂花粉,蜂王浆和吡啶甲酸铬-对缓解经前综合症有效。目前还不清楚这种补充剂是如何起作用的,但早期的报告是积极的。

写为伤口,谢丽尔Wischhover据说,在新补充五周后,她感到平静,情绪更稳定。“我之前真的很糟糕塞伦诺尔,而现在我没有了。也许我的荷尔蒙稳定了,与花的力量无关,但我感觉好多了,而且已经好几个星期没有恐吓过我爱的人了。”

注意这一点很重要塞伦诺尔不是食品和药物管理局(FDA)或药品和医疗保健制品监管机构(MHRA)的批准,在考虑服用一种新的补充剂时,应始终谨慎。建议在这样做之前咨询你的全科医生或营养专家。

吃蜂花粉安全吗?

虽然对大多数人来说,蜂花粉是安全的,但用作营养补充剂,可能不适合怀孕的人,对蜂巢或蜂蜜过敏或蜂蜜,或者在早期研究表明它可能产生消极的药物副作用。

蜂王浆
蜂王浆有片剂、粉剂或涂抹形式

什么是蜂王浆?

别和蜂花粉混淆了,r皇家果冻是另一种与蜜蜂有关的物质,但它实际上是用蜜蜂制造的,用来喂养蜂王作为她唯一的营养来源。蜂王浆是蜂花粉和工蜂喉咙里的酶的混合物,产生乳白色的物质。

Royal jelly’s composition is similar to that of bee pollen, but the key difference is that royal jelly is manufactured as food for the Queen bee, which is why it is highly regarded as a nutritional supplement, due to the superiority of the Queen: strength, stamina, size, fertility and longevity.

蜂王浆也被用于临床意义上,以帮助预防经前综合症症状,并在历史上与生育率有关。


因此,底线是,蜂花粉通常是安全的少量消耗,适量作为合成激素的替代品,但缺乏科学证据来支持PMT症状的最终改善,这主要只是此时的轶事报道。。

如果您正在努力与PMT斗争并希望进一步的自然支持,请查看我们的调查种子循环如何支持PMS。记住,我t是很重要的咨询你的全科医生或营养专家如果你计划改变饮食或补充。

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凯蒂·霍尔

由凯蒂胡雷写

凯蒂是营养资源的数字营销和内容官。

写道凯蒂·霍尔

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