如何为消化来平衡你的chakra

人类由七个脉轮组成;在整个身体中充当泵的“轮子”或能量中心分配和调节能量。Chakra系统支持免疫系统,鼓励稳定的血流对我们的器官,健康的压力和情绪动荡的管理。它还鼓励我们吸取我们的健康和健康,具有更全面的方法。

阳光下倚在树上的女人

每个脉轮都有自己的作用和责任。这些都是:

  • 根(Muladhara):力量,稳定与安全
  • 神圣:性和创造力
  • 太阳丛(Manipura):内在力量和活力
  • 心(Anahata):爱,同情和情感上的认同
  • 喉咙(Vishuddhi):沟通和自我感觉
  • 第三只眼睛(Ajna):洞察直觉和决策的眼睛
  • 皇冠(萨哈斯拉拉):精神连接和幸福

当一种能量来源被阻塞或变得不平衡时,负能量就会储存在脉轮中,其影响会在身体内感受到。脉轮与主要神经丛相,这就是为什么情绪和感情往往感受到身体疼痛或不适。

我们将介绍第三次脉轮的角色;负责消化,这通常被一些事情抵消,而不仅仅是我们吃的食物,而且难以情绪和压力。在支持你的时候消化用一种更全面的方法,承认整个身体是有帮助的。

7个脉轮

曼浦拉如何影响肠系健康

第三个脉轮,曼尼普拉,代表我们个人的力量和活力,与自尊和自信有关。Manipura位于胸骨下,肚脐上方,也被称为我们的太阳神经丛,负责最佳的消化功能和保持消化火刺激(肠道微生物和消化酶)。

如果您争取消化问题,如肠易肠综合征,便秘,腹泻,酸反流或常规胃疼,则可能在曼浦岛的负能量堵塞。

Thimela加西亚昆达里尼瑜伽教师和整体从业者解释了平衡的曼养老卫星的重要性。“这款Chakra有责任控制和平衡我们身体内的能量,作为消化系统的座位,曼尼卡脉轮也监督和规定参与消化过程的器官的功能;胃,胰腺,胆囊,小肠和肝脏。当我们的太阳神经丛是抵消余额时,我们会体验能够从轻度到更严重的问题中表现出的身体和情感疾病。“

“Manipura由元素火灾管辖,并且由于其与热量和太阳的关联而被颜色黄色表示。它起到像阳光下吸收PRANA(能量)的磁铁一样,然后由该脉轮处理并分布在身体周围。“

曼尼普拉陀直接负责能量的分配,当这个脉轮表现出负能量时,阻塞就会发生,然后影响到最接近它的脉轮(心脏和骶骨),你有时会在你的人际关系中经历不安全感、糟糕的自我形象、抑郁或焦虑。

如何避免在曼尼普拉邦堵塞

维持烫伤的脉轮和健康的消化系统,Thimela,a脉轮专家,他说这一切都是关于意识。“首先,我们应该把意识带到这个能量中心。我们应该注意我们在这方面的情绪和身体感受,并关注我们所消费的食物类型,因为食物是能量的重要来源。

“我们的食物应该是营养丰富、天然、新鲜、少加工的。我们吃的食物越自然,我们摄入的毒素就越少。

“经常练习净化和清洁呼吸锻炼,如Kapalbhati,Bhastrika和腹部呼吸,由于他们的直接结果,强烈推荐。瑜伽姿势刺激太阳丛脉轮,伴随着正常的Chakra冥想,可以在这个脉轮上保持普拉纳的良好流动,因此是一个良好的消化系统和整体健康。“

在砧板上选择干香草

如何保持您的消化不良火灾

阿格尼“火”代表你的消化酶和肠道健康,是健康消化的关键。位于曼尼普拉邦,你可以通过以下方法来管理你的Agni失衡:

  • 从您的饮食中取出冰,并在室温下始终饮用水和饮料。
  • 增加黄色食物的摄入量,如辣椒、奶酪、葵花籽、菠萝和香蕉。
  • 啜饮芦荟汁,它以抗炎特性而闻名。
  • 将天然精油涂抹在胃部,轻轻按摩。用桉树来激活曼尼pura,或者蜡菊来平静它。
  • 将肉豆蔻添加到您的饮食中,可以踢一个缓慢的根脉轮。
  • 在烹饪中使用生姜,姜黄和肉桂来帮助消化酶。
  • 啜饮洋甘菊茶,已知其抗氧化性能。
  • 练习简单的瑜伽姿势,包括“下犬式”、“猫-牛式”和“尸体式”。

“一个健康的太阳神经丛不仅意味着我们能够处理我们的食物,以获得我们幸福和健康生活所需的能量,还意味着我们能够轻松和自信地处理生活中的挑战情况,从这些经验中吸取和学习,释放那些不再为我们服务的东西。”


了解更多脉轮以及如何平衡它们来支持全身健康。

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凯蒂哈哈

凯蒂霍尔(Katie Hoare)

凯蒂是Nutritionist Resource的数字营销和内容官。

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