当我们累了,能量不足,或者只是想努力站起来的时候,吃得好可能是我们首先要做的事情之一。
我们天生就知道有些事情不对劲,但我们如何才能回到正轨呢?用心进食是关键。
这门课是给谁的?
如果你曾遭受食物渴望,压力饮食,头痛或腹胀,或在你无聊或孤独时吃东西,或你只是出于健康饮食的习惯,那么这个课程可能特别适合你。
你将学到什么:
- 探索正念饮食的一些主题
- 了解压力在消化过程中所起的作用
- 开始探索为什么我们与食物的关系会如此复杂
- 学习一些实用的建议,可以帮助你缓解紧张,吃得健康
在这个研讨会上没有评判,没有责备,也没有羞辱。相反地,这是一种简单的支持和享受,希望能够带来许多乐趣。
想要了解更多并预订你的住处,请访问stresslessliving.co.uk。
一位前参与者说;“我总是在想,如果我能从研讨会中学到一点好的东西,我会很高兴。然而,费利西亚给了我很多简单的信息和值得思考的东西。”
*请注意,我们不讨论饮食失调,研讨会不适合解决这个问题。如果您不确定或想在预订前了解更多信息,请打电话给我。