用心饮食

当我们累了，能量不足，或者只是想努力站起来的时候，吃得好可能是我们首先要做的事情之一。

我们天生就知道有些事情不对劲，但我们如何才能回到正轨呢?用心进食是关键。

这门课是给谁的?

如果你曾遭受食物渴望，压力饮食，头痛或腹胀，或在你无聊或孤独时吃东西，或你只是出于健康饮食的习惯，那么这个课程可能特别适合你。

你将学到什么:

• 探索正念饮食的一些主题
• 了解压力在消化过程中所起的作用
• 开始探索为什么我们与食物的关系会如此复杂
• 学习一些实用的建议，可以帮助你缓解紧张，吃得健康

在这个研讨会上没有评判，没有责备，也没有羞辱。相反地，这是一种简单的支持和享受，希望能够带来许多乐趣。

想要了解更多并预订你的住处，请访问stresslessliving.co.uk。

一位前参与者说;“我总是在想，如果我能从研讨会中学到一点好的东西，我会很高兴。然而，费利西亚给了我很多简单的信息和值得思考的东西。”

*请注意，我们不讨论饮食失调，研讨会不适合解决这个问题。如果您不确定或想在预订前了解更多信息，请打电话给我。