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5令人惊讶的酸反流原因

在去年的压力之后,我们在诊所中看到了巨大的回流客户端涌入。

回流可用于什么治疗方法?

目前,除了使用酸性抑制药物(质子泵抑制剂 - PPI)进行管理症状,还有很少可用的治疗方法。人们经常长期患上药物(具有相关的进一步肠道问题的潜在潜在的风险SIBO甚至是Clostridium艰难的感染),并且经常没有帮助'离开他们'。

停止药物会给“反弹回流”能够非常严重,而不是每个人都经过管理甚至告诉这一点,这可能导致停止停止带走它们。

当然,最好尝试避免需要用于药物,这是我们尝试帮助,使用饮食,生活方式因素和工作的地方微生物组

酸反流的潜在因素是什么?

1.压力

我们都知道这个:回流有一个巨大的内分泌(荷尔蒙)因素。应激激素显着影响消化过程和胃酸。

然而,许多人缺乏抵消压力的工具,并且我们建议特定(但非常简单)呼吸练习,一心即逝的饮食和咀嚼。这具有在尝试断开PPI并达到大多数情况下解决症状的任何真实成果之前,甚至需要接近。

2。绝经

在期间停止后,我们在客户中反流的发生率增加,并且研究了HRT的相关联系。最好用额外的关注性激素来管理。

3.摩托车

这是一个有趣的一个,与回流非常相关。传统思维是,回流中的酸性太多了,但这并不总是我们的临床经验。更常见的是,我们发现它更加是调节问题,其中胃的胃酸的管理变得不平衡和混乱。

但这可能是复杂的,这仍然在研究过。微生物组似乎发挥了重要作用,但一般来说,当我们接近这一点时,我们通过观察和经验,因为我们通过研究简单地了解太少。

4.胃阀的无能

这在回流中是常见的,导致胃含量泄漏到喉咙/食道中(喉咙喉/清除)。除了结构问题之外,我们对此产生了很大了解。

超重(特别是在中间)确实可以肯定地增加风险,但通常,我们发现各种看似相关的因素如微生物组或便秘扮演一部分,但它们是如何做的,我们尚未完全理解。我们倾向于与SIBO或甚至胆囊问题一起看待这一点 - 可能是由于来自肠道的向上压力。

5.吃太多碳水化合物!

这可能是一个令人惊讶的人 - 但实际上,我们看到了一点的东西!碳水化合物太便宜,太容易,在我们的饮食中也可用。有时人们在转向素食后几个月后,人们会发生回流(增加谷物摄入量)。

这不是每个人的因素,并且在简单的胃灼热中似乎更加重要 - 但肯定是值得的。如果你消耗了很多谷物或大量面包或面食,请尝试将一半切换到蔬菜几周。蔬菜具有碱性和苦味的含量增加,两者都倾向于极大地帮助抚慰慢慢的回流。

如果但是,你有sibo /肠易激综合症,这可能实际上可能爆发症状,这就是当您可能需要营养师来帮助您浏览才能浏览到要做什么的复杂性。

6.一个稀疏的肠/胃粘膜?

这是目前只是一个理论 - 但它产生了很多意义。纤维饮食(英国的血统)已被证明薄荷粘膜衬里(不一定是胃,而是在GI道中进一步下降) - 以及该蛋白质摄入不足或消化蛋白质的问题(看在你的ppis),可以贡献。

如果你认为粘膜是阻止胃酸消化胃本身的东西,这种刺激和胃炎可以向大脑和消化过程发送SOS或混淆信号,也许可能在胃酸释放中产生功能障碍。对于某些人来说,考虑到这一点,我们往往没有伤害,我们倾向于对粘膜增强类型的干预措施良好的结果。

你能做些什么

因此,了解有关疾病过程的更多信息,有助于我们更多地了解该特定个人可能会发生的事情 - 不是每个人都有相同的原因。

饮食

努力工作是您可以做的事情:不仅削减了酸性食物,你毫无疑问已经与咖啡和酒精(一定)一起做过,而且考虑到整体水果过度,精致的碳水化合物(必须去)和过量的碳水化合物。为期三周的消除审判可能有用,小麦和乳制品可以加剧一些人的症状。

干预措施

喝得非常强大的洋甘菊茶,睡觉巧妙的榆树(粉末,混合在热水中)饭前饭前/睡前可能非常有帮助 - 它往往比胶囊更好地工作。甘草也可以非常有帮助(如果你有高血压,或使用脱节液体)。

用餐避免多余的水,但同样没有不是喝任何水。只需啜饮一下,然后继续喝完饭,再次啜饮。理想情况下,喝饭之间的大部分水或前一小时。

姜和芹菜汁有助于一些,每天都会喝点10天至两周(醒来)。消化苦味/瑞典苦味们也可以真正乐于助人,但必须以正确的方式拍摄,即在嘴周围旋转几秒钟(警告不味道不错),如果可能的话,不用水稀释。

骨疗法操纵可以有助于结构问题。如果您想要推荐给专家,您可以通过电子邮件发送给我们。


请注意,您应该始终咨询您的医生关于任何规定的药物,而本文的内容则不会取代适当的医疗建议。考虑到改变饮食时,特别是消除饮食,它也是最好的,在营养专业的幌子下。随意地给我发短信免费在线初步评估。

如果您有关于您的特定案例的查询 - 请随时填写我们的网站上的小型迷你健康审核表,我们将通过一些有用的提示进行一些助人的审核。

营养师资源对成员发布的文章不负责。表达的观点是编写文章的成员。

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伦敦,W1B 1PF

由Linda Albinsson(Bant)BSC营养科学,CNM营养治疗撰写

伦敦,W1B 1PF

Linda Albinsson是一位先进的肠道和微生物从业者,在私人惯​​例中的热情。她自己患有严重的消化功能障碍,她专注于数百小时的研究和实验,开发她成功的4步肠道程序。

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