生育和饮食:重要吗?

可以肯定地说,准妈妈们在怀孕期间都很清楚营养对孩子健康的影响怀孕了但你是否考虑过营养在帮助男女怀孕方面的重要性?大约50%的怀孕是意外的,所以现在优化你的营养总是一个好主意,不仅有助于塑造你未来宝宝的健康,而且优化你怀孕的机会。

据估计,全世界8-12%的生殖夫妇之间的不良影响,归因于男性并发症的30%,归因于女性并发症,30%归因于男性和女性并发症,10%归因于未知并发症。

如何定义不孕症?

从临床的角度来看,如果你有过至少12个月的无保护措施的性行为并且还没有怀孕,那么你将被认为是不孕症。还有一种情况是继发性不孕,即一对夫妇尽管没有之前的孩子有生育问题,但仍努力怀孕。

随着科学的进步,我们现在对不孕的主要原因有了丰富的了解。然而,这个问题仍然非常复杂,我相信在未来的几年里我们会发现更多!一般而言,下列一种或多种因素是导致不孕症的主要原因:

  • 生产鸡蛋或精子。
  • 女性/男性生殖系统的结构/功能问题。
  • 激素不平衡。
  • 一个人的免疫系统问题。
  • 甲状腺疾病
  • 重量(过低或过高)。

那么,你可能会想,你应该什么时候开始做出任何饮食改变,以帮助支持你的生育机会以及你的宝宝的健康?嗯,大多数生育专家都同意在怀孕前三到12个月的时间是开始改变的最重要时间。这是因为在精子施肥前三个月,你的蛋细胞发育和成熟。

此外,精子发育的完整循环需要64-77天,因此在这个关键的时间窗口中,一个人在临时饮食中饮食可以真正有所作为之间的差异。这是营养和寻求帮助的地方rayben雷竞技 谁专注于生育能力真的可以帮助。


如何营养专业帮助生育

一般来说,夫妻队在营养师可以提供支持并对受孕成果产生显着差异的情况下,有四个阶段:

阶段一

如果你正在考虑怀孕,即使你没有生育问题,优化你的饮食可以通过表观遗传学的力量帮助塑造你孩子的未来。这是一个术语,用来描述基因的表达如何受到环境因素的影响,其中之一就是营养。

一个人的遗传概况是从一个女性怀孕前一个月的一个月内确定了一个孩子的第二个生日,所以通过在此期间优化营养,有可能为你未来的婴儿修改健康结果。一种称为甲基化的过程切换了这些基因的表达,而是像灯开关一样。

These genes will have the capacity to impact the development of the brain, the immune system and overall health in addition to your grandchild's health (if you have a female - this is because all of a woman’s eggs for her whole lifetime are produced whilst she is still in the womb!).

第二阶段

某些医疗条件包括(但不限于)糖尿病,乳糜泻,多囊卵巢综合征(PCOS)和子宫内膜异位症,可以显着影响您的重现能力。

拥有营养师来细腻梳理你的饮食并改善它可以使他们构成与否之间的所有差异,同时也优化宝宝的健康。

例如,如果您患有糖尿病,或者,如果您具有PCOS,可能会使您的血糖控制改善血糖控制,以改善胰岛素抵抗,炎症和高睾酮水平。

阶段三

改善你的饮食可以帮助优化辅助生殖疗法的成功。可能包括促排卵注射、药物或基因检测。与一位专门研究生育、了解哪些激素影响排卵以及饮食变化如何影响这些激素的营养学家合作是至关重要的。

阶段四

如果你正在进行试管受精,我的目标是帮助你增加成功的机会。在这种情况下,我会指导你正确的食物和补充剂,这将有助于加强试管受精的结果,建议你有关影响鸡蛋健康的关键营养素,以及营养如何帮助胚胎植入。

每个人都是不同的,在他们的生育过程中经历不同的阶段,这就是为什么你很重要rayben雷竞技 。There is no one-size-fits-all approach and that’s where a dietitian can play such an important role in analysing your diet in detail, making recommendations individualised to you and ultimately, increasing your chance of a successful pregnancy and optimise the health of your future child.

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伦敦SW14&E18

作者:Rania Salman,注册营养师,PgDip(优异),BSc(荣誉),MBDA

伦敦SW14&E18

拉尼娅·萨尔曼是一名训练有素的营养师,她使用以证据为基础的方法来支持你实现你的目标。她的专业领域包括癌症治疗、肝病、糖尿病和体重减轻/增加,以及一般的健康和幸福。除了为私营部门工作外,她还在一些最知名的NHS信托机构工作。

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