适合的学校吗?

你的清单写得怎么样了?买了鞋子,午餐盒,最新的铅笔盒吗?找到你放体育课的地方了吗?孩子们呢?他们都准备好应对清晨的寒冷、压力和突然暴露在一大堆新虫子面前了吗?

在学校保持孩子可以是一个斗争,感冒,肚子疼痛,只是常规的变化都可以与孩子的出席造成严重破坏。

你能帮上什么忙吗?

是的!幸运的是,营养学家可以帮助解决这些问题。

打虫子

免疫系统是一个奇妙的东西,当正常工作时,你孩子的免疫大军可以击退任何数量的攻击。就像任何军队一样,它需要正确的补给。

排在首位的是锌。许多儿童在这一重要的营养素中含量很低,但这并不一定意味着你没有正确地喂养他们!一些婴儿出生时就有缺陷,或者在他们很小的时候就用尽了对抗病菌的供给。蛋白质食物中含有锌,所以补充锌或补充锌会有所帮助。

益生菌对提高免疫力也有很大帮助。有益的细菌可以帮助身体抵抗不需要的细菌和病毒,同时保持肠道健康。

肚子的麻烦

以上两种方法对减轻神秘的腹痛也有很大的帮助。锌有助于消化系统壁保持强壮,有益细菌保持肠道平衡。改变孩子的饮食也有帮助。改变一下,如果肚子疼,远离烤面包、麦片和三明治等主食。当然,胃痛可能与压力有关,所以下面的建议也可能有所帮助。

强调

很难弄清楚孩子在学校的压力到底是什么。即使你不太确定是哪里出了问题,你还是可以帮忙的。花的精华是非常有用的。和专家谈谈,找到合适的人选。

必需脂肪已被证明有助于儿童集中注意力。鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼以及南瓜子、亚麻子和核桃等食物都富含这些脂肪。如果这些都不受你孩子的欢迎,有一些很好的补品可用。

专业支持

没人希望自己的孩子生病。现在的压力更大了,因为学校在请了几天病假后就发出了恐要信。如果你担心孩子的出勤率,或者只是想把任何问题扼杀在萌芽状态,你可以和医疗专家聊一聊,考虑和一位当地nutritionis我想知道他们能帮上什么忙。

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Exmouth EX8德文郡

作者Hazel Pelham

Exmouth EX8德文郡

黑兹尔·佩勒姆(Hazel Pelham)过去21年一直是一名执业营养师。她也是一位单身母亲,有两个孩子,一个16岁,一个18岁。

她与许多有免疫力和肠胃问题的孩子一起工作,取得了很好的效果。

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