皮肤问题是营养缺陷的迹象

身体有办法告诉你什么时候在你的身体上没有工作。无论是情绪的变化,重量增加还是改变皮肤上的东西 - 你应该留意这些迹象,以便在他们成为一个问题之前,你能够解决任何问题。

你皮肤的变化

例如,皮疹、干燥、脱发或变色——都是身体营养不足的迹象。当你看和感觉你的皮肤每天,这里都有一些更改,以便暗示你的身体缺乏:

  • 苍白:皮肤呈不健康的苍白色可能是缺乏铁、锌、维生素B12、维生素B6或叶酸的迹象。皮肤可能会变得苍白当你是贫血或者当你的血液循环不起作用的时候。如果你看起来脸色苍白,最好检查一下是否营养不良,这样可以让你对任何营养缺陷有一个很好的概述。专业营养学家可以建议参加哪种测试。

  • 伤口愈合受损:如果你发现你经常瘀伤或者当你有伤口或疼痛时,它比你预期的愈合更长,你可能缺乏维生素C和锌。对缺锌的简单测试是一种味道测试。再次,向专家寻求建议有关进行测试的信息。

  • 皮炎:皮炎包括干燥,发痒和红色皮肤,这可以是锌,烟酸和必需脂肪酸(如omega 3s)缺乏的标志。您可以隔离烟酸缺乏症,因为皮肤通常对阳光作出反应导致红色病变 - 当有人在晴朗的日子暴露时,这可能特别明显,并且发生项链形状皮疹。

  • 钉子褪色和脆性:你的指甲会给很多东西。指甲上的白色标记或线是缺锌的标志。棕色灰色,以及指甲的垂直凹槽和勺子形状可能是维生素B12缺乏的标志。并且脆性指甲可能表明缺铁。对血液中甲基羟基酸和/或同型半胱氨酸的物质的测试可用于了解你是否具有功能性维生素B12缺乏,而不是仅测试血清。在常规全血计数试验上扩大红细胞,也是维生素B12缺乏的迹象。

  • 脱发:脱发可以呈现为稀薄的头发或称为alopecia areata的斑块。许多营养素对于健康的头发很重要,但B维生素的缺陷,尤其是生物素和烟酸,维生素A,锌和熨斗都有助于脱发。由于脱发是复杂的并且可能是由许多不同因素引起的,良好的起点是测试营养缺陷,然后确定这种缺陷的根本原因。

你的皮肤还会给你很多其他的信号,事情可能不像你想的那么顺利,所以要注意这些信号。例如,毛囊阻塞、皮肤暗斑、眼睛干燥、夜视障碍和畏光等变化都值得检查。

当出现皮肤问题时,不要烦恼!感谢你的身体给你一个不对的标志。然后,您可以采取行动以确保事情不会变得更糟,因此可以以预防和直接的方式解决问题。

如果您有皮肤问题并且想探索您的病情的潜在原因,以便开始采取个性化的愈合方法,请与Autoimmunity营养诊所接触。诊所提供免费20分钟的健康发现呼叫,以启动该过程,以让您恢复健康。
或者,搜索营养师资源找到您附近的合格营养师。

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伦敦W1G&Harrogate HG2

作者:维多利亚·汉密尔顿|自身免疫性疾病专家| BSc(免疫学),DipION, mant

伦敦W1G&Harrogate HG2

维多利亚是一名合格的营养治疗师,也是BANT的成员,专注于自身免疫性疾病,包括皮肤病,心脏病和神经问题,以及肠道健康和疲劳。维多利亚拥有生物化学和免疫学学士学位,她在实践中使用,只使用循证营养疗法来支持慢性疾病。

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