什么食物引发湿疹爆发?

特应性湿疹是最常见的湿疹形式,它会使皮肤变得疼痛、发痒、发红、干燥和龟裂。这种情况通常是慢性的,通常用类固醇乳膏治疗。

恋人抚摸的脸

但是营养学家多拉沃尔什在美国,正确的饮食对缓解湿疹至关重要,而药膏不一定能解决“湿疹的折磨”。她说,“在大多数情况下,营养治疗师可以根除或大大缓解这种情况,镇定和减少发作,所有这些都不需要类固醇。”

什么食物引发湿疹?

“以下是触发的主要过敏原湿疹。绝大多数人都能从饮食中看到明显的改善。”

  • 牛奶
  • 小麦
  • 花生
  • 贝类
  • 酱油
  • 巧克力
  • 坚果
  • 草莓
  • 柑橘类水果

“那些不希望排除它们的人都可以看到食物不耐受测试的营养学家,以获得对它们对食物的精确信息进行精确信息。这些食物被淘汰至少三个月,然后仔细重新引入。“

可以减少湿疹的食物

“主流药物可以通过抑制症状来控制湿疹。但营养治疗解决了潜在的原因,“多拉说。

“这抗湿疹饮食侧重于纯天然食品来修复皮肤,全反转和消除思想引发条件的过敏原。“

因此,在饮食中包含以下内容可以缓解湿疹症状可能会有所帮助:

  • 土豆
  • 浆果
  • 苹果

“在油性鱼类中发现的欧米茄3脂肪如鲑鱼,鲭鱼,新鲜金枪鱼,每周至少吃三次有助于降低这种情况的炎症特征,”Dora说。

少量的生坚果和种子,如腰果、榛子、核桃也能提供良好的脂肪,这对皮肤健康和修复是必不可少的。

Dora建议每天喝1.5-2升水,以确保您的皮肤是水性的。

支持免疫系统

支持饮食的免疫力也有助于解决湿疹症状,因为免疫系统通常在湿疹患者中过于反应。

“通过将富含抗氧化剂的食物添加到您的饮食中,即富含维生素A,C,E以及矿物质和锌的食物。”

  • 维生素a / beta carotene:胡萝卜,甜土豆,绿叶蔬菜
  • 维生素C:水果I.。浆果,苹果,土豆,甜椒
  • 维生素E:生坚果和种子
  • 硒丰富的食物:巴西坚果,糙米
  • 锌:鱼,原料和种子

那种情况,常见的是在童年时爆发,可以继续进入成年期。

Dora说,“湿疹可以影响任何人,我看到孩子们每晚划伤自己的生长,被迫穿手套,并在类固醇霜洗手以缓解他们的症状。

“奶油继续直到成年,我看到顶级城市高管在董事会会议上被他们的”鳄鱼“手尴尬。

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本文最初是作为新闻稿制作的。它可以全部或部分转载,以信用营养师资源和链接www.planetacms.com.。请通过电子邮件告知我们它的用途mound@nutrittingist-resource.org.uk.。根据要求采访专业营养师。

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凯蒂哈哈

由凯蒂胡雷写

凯蒂是营养资源的数字营销和内容官。

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