汉娜:学习如何照顾自己

有了孩子后，我觉得我需要一些关于如何照顾自己和怀孕后身体的建议。我还在与脑雾和腹部痉挛作斗争，这让我的生活充满压力，有时我感到非常沮丧。

我找到了Nutritionist Resource，马上就知道我想要找一位营养学家。我在离家不远的地方发现了一位特别吸引我的女士，今年年初我去看了她。她非常专业，帮助我理解了为什么我的身体会有这种感觉迟缓,累了以及食物如何直接影响你的日常感受。

我们也做了一些食物不耐受还有对念珠菌和寄生虫的进一步检测结果发现我的念珠菌确实生长过快，她为我制定了一个计划，用补充剂来帮助我控制病情。这主要包括不吃糖和加工食品，我遵照她的建议，几个月后，很多症状都好多了。我每两周才和她见一次面，但她通过电子邮件保持联系，总是很乐意回答我的问题。

我觉得我从和她在一起的时光中学到了很多，我很感激现在我可以过上更健康的生活方式。我发现，如果我确实吃了太多碳水化合物或加工食品，我的身体马上就会感受到影响，因此我知道尽可能多吃对我最有好处。我还注意到压力对我的身体和饮食习惯有很大影响，所以我努力控制自己的压力。

当我改变我的生活方式的时候，我决定成为一个素食者，她能够帮助我考虑我的蛋白质摄入量，并建议补充最佳支持。